有害金属 | 無添加な生活

私たちが毎日食べているものにはヒ素が含まれている！？

こっこわ — Wed, 26 Dec 2018 14:18:53 +0000

今回は、有害金属のヒ素について書かせていただきたいと思います。

ヒ素は自然環境中に広く存在する元素です。
火山活動や鉱物の風化などの自然現象によって環境中に放出されるため、土壌や水中に含まれています。
火力発電や廃棄物の処理などの産業活動に伴って環境中に放出されたものもあります。

そのため、様々な食品に微量のヒ素が含まれており、わたしたちは食品や飲料水を通じてヒ素を摂取しています。
また、生物に対する毒性が強いことを利用して、農薬や木材防腐などにも使用されています。

ヒ素は無機ヒ素化合物や有機ヒ素化合物など、さまざまな形態で存在します。
有機ヒ素よりも無機ヒ素の方が毒性が強いと言われています。
有機ヒ素については、体内に入ったときにどのような影響があるのかよく分かっていない様です・・・。
無害ではないので過剰摂取は控えなければなりません。

妊娠期や新生児期・幼児期は、無機ヒ素暴露に対する感受性が高い可能性が指摘されています。

汚染源となり得るもの
- 過剰蓄積による病気や症状
  - 毛髪検査で体内のヒ素量を知る
    - ヒ素を解毒・排泄促進させる栄養素

汚染源となり得るもの

残留農薬（野菜、果物）
米
魚介類
肉類
海藻類
排気ガス
井戸水
温泉水（高濃度のヒ素を含むものもあるため頻繁の飲用に注意）

海藻類の中では、特にひじきに毒性の強い無機ヒ素が多く含まれていると言われていますが、
水洗い→水戻し→ゆでこぼしをする事により、水に溶出し9割程度まで無機ヒ素を減らすことが出来るそうです。

ひじきには様々なミネラルが豊富に含まれており、中でもカリウム・カルシウム・マグネシウム・鉄・ヨウ素が多く含まれています。
また、ビタミンKの含有量も多く健康に良い食品です。

また、玄米の外側についているぬかの部分にヒ素が多く含まれているそうですが、（水田を使って作られる際に、土壌から無機ヒ素を吸収してしまう）玄米にはヒ素の解毒・排泄を促進をするセレン・亜鉛・マグネシウム・カルシウム・ビタミンEが含まれています。
また、有害金属の毒性を軽減する食物繊維や鉄分なども含まれています。
（玄米でヒ素を摂取してしまうけど、玄米にはヒ素を解毒するミネラルが入っているってややこしいけど）

この様に栄養豊富なためか？
食品安全委員会の評価では「玄米や糠漬けを食べて、ヒ素を摂取することによる健康への問題はない」としています。
そして、「特定の食品に偏らずバランスのよい食生活を心がけることが重要」との事です。

過剰蓄積による病気や症状

色素沈着
角化症などの皮膚疾患
慢性下痢
糖尿病
慢性咳
代謝系疾患
神経疾患
免疫力低下
皮膚や肺、肝臓、前立腺などのガン

慢性ヒ素中毒による初期症状には、唇や口腔内の色素沈着がみられることがあるそうです。
職業性で起こる慢性ヒ素中毒の場合、曝露期間と作業環境中の濃度を調べることが不可欠です。

毛髪検査で体内のヒ素量を知る

毛髪ミネラル検査では、体内にある有害金属のヒ素やアルミニウムなどを測定します。
必須ミネラルのマグネシウムやカルシウム量なども知る事ができる検査です。

らべるびい予防医学研究所によるヒ素の基準

良好範囲→　71.0ppb以下

※測定値（ppb）→　毛髪1gに10億分の1gのミネラルが含まれていることを示します。

私の体内のヒ素量は次の通りです。

1回目（2016年）　45.1ppb
2回目（2017年）　62.8ppb
3回目（2018年）　65.1ppb

この様に良好範囲でしたが、2回目と3回目は要注意に近づいています(>_<)

有害金属の検査表には「良好範囲」「要注意」「基準以上」があります。
要注意に近づいて来たら何らかの症状を引き起こす可能性があります。
また、有害金属は身体に有害とされていますので、良好範囲のど真ん中に位置しても
病気を引き起こすことがあるかもしれませんので体内にある時点で安心はできません。

私の体内のヒ素は、1回目の検査から要注意に近い結果となっています・・・。
また、1回目の45.1ppbから2回目は62.8ppbと大幅に増えました。
白米から玄米に切り替えたタイミングと合っている気がするので私の場合は玄米により増えたのではないかと思います。
（親戚から白米が届くので100％玄米生活ではありません）

「玄米や糠漬けを食べて、ヒ素を摂取することによる健康への問題はない」と言い切られても
自分のヒ素量を見ると安心はできません。

しかし、そもそも毛髪ミネラル検査で有機ヒ素と無機ヒ素を分けて測定することはできないため両方を含めた結果なんです。
よって私の毛髪中のヒ素は、毒性の強い無機ヒ素と有機ヒ素がどのような割合で在るのかわからないのです(>_<)

また、らべるびぃ研究所のミネラルガイドには、「体内に取込まれたヒ素は、24時間以内に血液を介して肝臓、腎臓、肺、脾臓や小腸粘膜に多く分布し、酸化され、有機ヒ素化合物に変化して主に尿から排泄されます。」と記載されています。
そう言われると少し安心ではありますが。

とりあえず、ヒ素がこれ以上増えないようにこれからも解毒を促すミネラルを積極的に摂っていきたいと思います。
折角ミネラルを摂っても体内の有害金属があることで、大切なミネラルの働きを妨げる事にもなります(>_<)

玄米に含まれるフィチン酸は、化学物質などの毒を絡みこんで体外に排泄する作用があります。
今までに購入した玄米は、低農薬や無農薬でしたが今後は自然栽培（無農薬・無肥料）のものにし
洗いも足らなかったかもしれないので(>_<)
しっかりと洗ってこれからも栄養豊富な玄米を食べ続けようと思います。

ヒ素を解毒・排泄促進させる栄養素

ビタミン

ビタミンD　さんま、紅鮭、まいわしなど魚に多く含まれています。
ビタミンE　アボカド、赤パプリカ、アーモンド、ヘーゼルナッツなど

13種類のビタミンは体内でどう働くのか

ニコチンアミドは、アルコールを分解してアセトアルデヒドという物質にし、さらに分解して無毒な物質に変えます。また、三大栄養素からエネルギーを作るのに必要な酵素を助ける補酵素として働きます。

ミネラル

セレン　かつお節、粉からし、たらこ、ブラジルナッツ、そばなど
亜鉛　　牡蠣、牛肉、牛・豚・鶏レバー、パルメザンチーズなど
マグネシウム　木綿豆腐、がんもどき、小豆、アーモンドなど
カルシウム　干しエビ、煮干し、パルメザンチーズ、アーモンドなど

不足しても過剰になっても病気になる！？必須ミネラルの働き

亜鉛は、体内の300種類を超える酵素の構成成分としてたんぱく質合成など様々な反応に関与し、生命活動に欠かせない重要なミネラルです。血糖値を下げるインスリン、生殖に必要な女性ホルモンと男性ホルモンなど重要な働きをするホルモンの合成や分泌に不可欠です。

いかがでしたでしょうか。
ヒ素の身体への影響は、不明確な部分もあるようですが毒性があることは確かです。
また、様々な食品に含まれており知らない間に私たちの体に蓄積されています。

毛髪ミネラル検査では、毒性の強い無機ヒ素か毒性の低い有機ヒ素かを分けて測定することはできませんが、
その他、体内の水銀などの有害金属を調べることもでき健康の維持に役立ちます。

体内のさまざまな有害金属をゼロにすることは不可能ですが、
以下の事を心掛けることで有害金属の摂取を防いだり解毒をすることができます。

運動をして汗をかく
十分な水分摂取
腸内環境を整える
添加物を取らない
身の回りの日用品を見直す
ミネラルバランスを整えるなど

ありがとうございました。

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大気汚染がガンや皮膚障害の原因に！？

こっこわ — Sun, 23 Dec 2018 07:00:10 +0000

今回は、有害金属のベリリウムについて書かせていただきたいと思います。
過去には、ベリリウムを取扱う作業場や製造所などで「ベリリウム症」と呼ばれる肺疾患が発生したと言われており毒性の高い物質です。
ベリリウムは、平成11年に改正された「大気汚染防止法」において、低濃度でも長期的暴露により健康影響が生じる恐れのある有害大気汚染物質として指定されました。

ベリリウムは丈夫さと軽量性から純粋な形態または合金で、様々な電子機器や機械部品に広く用いられています。

汚染源となり得るもの
- 過剰蓄積による病気や症状
  - 毛髪検査で体内のベリリウム量を知る

汚染源となり得るもの

大気汚染
電子機器

※通常の生活をしている人は、電子機器から暴露することはありません。
工場で電子機器の部品を作成などしている人は作業暴露が考えられます。

過剰蓄積による病気や症状

呼吸器障害
皮膚障害
発がんの恐れ
DNAの複製阻害の可能性

毛髪検査で体内のベリリウム量を知る

毛髪ミネラル検査では、体内にある有害金属のベリリウムやアルミニウムなどを測定します。
必須ミネラルのマグネシウムやカルシウム量なども知る事ができる検査です。

らべるびい予防医学研究所によるベリリウムの基準

良好範囲→　0.94ppb以下

※測定値（ppb）→　毛髪1gに10億分の1gのミネラルが含まれていることを示します。

私の体内のベリリウム量は次の通りです。

1回目（2016年）　0.07ppb以下
2回目（2017年）　0.07ppb以下
3回目（2018年）　0.11ppb

この様に良好範囲でした。
有害金属の検査表には「良好範囲」「要注意」「基準以上」があります。
要注意に近づいて来たら何らかの症状を引き起こす可能性があります。
また有害金属は身体に有害とされていますので、良好範囲のど真ん中に位置しても、病気を引き起こすことがあるかもしれませんので体内にある時点で安心はできません。

私の体内のベリリウムは、1回目と2回目の検査では0.07ppb以下でしたが今年は0.11ppbでした。
0.07ppbの時は検査表の棒グラフの棒が殆ど無かったので、今年急激に棒が伸びていて驚きました(>_<)

電子機器の部品を扱う仕事はしていないため、大気汚染が原因で増えた様です。
一時的にすごい空気の悪い場所にいたことがあったか？覚えていません。
いつもマスクをするようにしているのですが。

ベリリウムについては、解毒・排出する栄養成分が何なのかまだ分かっていない様なのです。
半年後の検査で少しでも減っているといいです。
で、増え続けるわけではないという事を確認して安心したいです(>_<)

ベリリウムは、電子機器や大気汚染により体内に蓄積してしまう可能性のある有害金属です。
過剰蓄積すると、発がんの恐れや皮膚障害などを引き起こす可能性があります。

ベリリウムは地域などによっても蓄積具合が違うそうで、また私の様に急に増えることもあります。
定期的に毛髪ミネラル検査で体内の状態を把握することは、健康の維持に大切ではないでしょうか。
ありがとうございました。

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排気ガスが貧血や骨粗しょう症の原因に！？

有害金属は、必須性が無いとされている金属です。人体に影響を及ぼし体内での有用性は現時点で認められていません。過剰蓄積による症状は腎臓障害、骨粗しょう症、骨軟化症、貧血、血圧上昇、神経過敏

私たちの身の回りにあるアルミニウムで起こる症状とは！？

こっこわ — Thu, 06 Dec 2018 14:38:19 +0000

今回は、有害金属のアルミニウムについて書かせていただきたいと思います。
軽量で加工しやすいアルミニウムは、私たちの身近に溢れており摂取する機会が多い元素です。

アルミニウムの最大の摂取源は食品です。
これはアルミニウムが地殻に豊富に含まれていることが影響しています。
特に、海藻・貝類・葉菜類に多く含まれており、また白米や根菜類などにも含まれています。

経口摂取されたアルミニウムの99%は吸収されずにそのまま排泄されます。
残りの1%は消化管を通して吸収された後、主に腎臓を通って尿中に排泄されます。
体内には約40mgのアルミニウムが主に肺と骨に分布し、わずかに血液や脳にもあると言われています。

この様なことから、過剰に避ける必要はないのかもしれません。
多くの食品に含まれているので、避けることはできませんが。
アルミニウムの体内の働きについてははっきりと解明されていません。

汚染源となり得るもの
- 過剰蓄積による病気や症状
  - 毛髪検査で体内のアルミニウム量を知る
    - アルミニウムを解毒・排泄促進させる栄養素

汚染源となり得るもの

調理器具
アルミ缶
アルミホイル
水処理剤
制汗剤
ワクチン
タバコ
酸性化した土壌
ベーキングパウダーなど食品添加物
薬剤

過剰蓄積による病気や症状

腎臓障害
透析脳症
骨軟化症（アルミニウム制酸薬長期服用）

毛髪検査で体内のアルミニウム量を知る

毛髪ミネラル検査では、体内にある有害金属のアルミニウムやヒ素などを測定します。
必須ミネラルのマグネシウムやカルシウム量なども知る事ができる検査です。

らべるびい予防医学研究所によるアルミニウムの基準

良好範囲→　8478ppb以下

※測定値（ppb）→　毛髪1gに10億分の1gのミネラルが含まれていることを示します。

私の体内のアルミニウム量は次の通りです。

1回目（2016年）　3862ppb
2回目（2017年）　2907ppb
3回目（2018年）　2418ppb

私の体内のアルミニウム量は、良好範囲ですがどれも要注意寄りです。
ただ、年々減っているのでこのまま順調に減っていくといいです。
減っている要因は、有害物質を吸着し体から排出してくれる炭サプリを飲んでいるのですがそれが効いているのでしょうか。
ちなみに添加物を含む炭サプリも多いのですが、私は炭とゼラチンしか入っていないサプリを飲んでいます。

アルミニウムを解毒・排泄促進させる栄養素

ビタミン

ビタミンD　乾燥きくらげや、さんま、紅鮭、まいわしなど魚に多く含まれています。

13種類のビタミンは体内でどう働くのか

ミネラル

マグネシウム　木綿豆腐、がんもどき、小豆、アーモンドなど
カルシウム　干しエビ、煮干し、パルメザンチーズなど

不足しても過剰になっても病気になる！？必須ミネラルの働き

いかがでしたでしょうか。
アルミニウムの摂取が原因でアルツハイマー病が発症するというような説もありますが、現状では体内の働きについてははっきりと解明されていません。
過剰蓄積により腎臓障害などを引き起こす可能性はあるようです。

定期的に毛髪ミネラル検査で体内の状態を知ることは、健康維持にとても大切ではないでしょうか。

アルミ鍋を使用している人や、お菓子作りにベーキングパウダーをよく使う人などは知らない間にアルミニウムが体内に蓄積している可能性があります。
また、食品添加物にもアルミニウムを多く含むものがあります。

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私たちが毎日食べているものにはヒ素が含まれている！？

様々な食品に微量のヒ素が含まれており、わたしたちは食品や飲料水を通じてヒ素を摂取しています。また、生物に対する毒性が強いことを利用して、農薬や木材防腐などにも使用されています。

排気ガスやアクセサリーが酵素の働きを妨げ造血機能を阻害する！？

こっこわ — Wed, 05 Dec 2018 04:26:13 +0000

今回は、有害金属の鉛について書かせていただきたいと思います。
鉛による中毒として、過去に含鉛白粉（おしろい）や有鉛ガソリンが問題となりました。

有害金属の鉛は、酵素の働きを妨げ、造血機能を阻害します。
また、子どもの脳の発達に影響を及ぼすことも指摘されています。
どれもとても怖いです・・・。
この様な症状を引き起こす鉛は、私たちの身近なところにあります。

汚染源となり得るもの
- 過剰蓄積による病気や症状
  - 毛髪検査で体内の鉛量を知る
    - 鉛を解毒・排泄促進させる栄養素

汚染源となり得るもの

タバコ
アクセサリー
大気汚染
排気ガス
印刷インク
塗料
ハンダ
鉛水道管
白髪染め

※外国製の白髪染めに鉛が含有している製品があります。

過剰蓄積による病気や症状

貧血
神経障害
動脈硬化
腎臓障害
胎児、小児の脳発達遅延

毛髪検査で体内の鉛量を知る

毛髪ミネラル検査では、体内にある有害金属の鉛やアルミニウムなどを測定します。
必須ミネラルのマグネシウムやカルシウム量なども知る事ができる検査です。

らべるびい予防医学研究所による鉛の基準

良好範囲→　1392ppb以下

※測定値（ppb）→　毛髪1gに10億分の1gのミネラルが含まれていることを示します。

私の体内の鉛量は次の通りです。

1回目（2016年）　138ppb
2回目（2017年）　103ppb
3回目（2018年）　82.3ppb

この様に良好範囲でした。
有害金属の検査表には「良好範囲」「要注意」「基準以上」があります。
要注意に近づいて来たら何らかの症状を引き起こす可能性があります。
また、有害金属は身体に有害とされていますので、良好範囲のど真ん中に位置しても
病気を引き起こすことがあるかもしれませんので体内にある時点で安心はできません。

私の体内の鉛は、年々減っています！
考えられるのは車通りの多い所や空気が悪い所では、マスクをするようになりました。
あとは有害物質を吸着し体から排出してくれる炭サプリを飲んでいますがそれが鉛には効いているのでしょうか。
ちなみに添加物を含む炭サプリも多いのですが、私は炭とゼラチンのみのサプリを飲んでいます。
※飲み過ぎるとミネラルまで吸収してしまうという事も聞くので、その辺を気を付けなければなりません。

あと、元々付ける量は少なかったですが今年からアクセサリーをやめました。
しかし、アクセサリーをしていた2回目の結果で既に鉛が減っているので関係なさそうです。
（アクセサリーは、パーティーなどでおめかしをする事があればします）

私の中ではタバコは論外です。白髪染めは使用した事はありません。

※外国製の白髪染めに鉛が含有している製品があるそうで、
それを使用している方が毛髪ミネラル検査を受けた場合、外的要因により測定値が異常に高くなることがあるそうです。

鉛を解毒・排泄促進させる栄養素

ビタミン

ビタミンC　赤パプリカ、黄パプリカ、柿やいちごなど野菜や果物に多く含まれます。
ビタミンD　さんま、紅鮭、まいわしなど魚に多く含まれています。
ビタミンE　赤パプリカ、アーモンド、ヘーゼルナッツなど

13種類のビタミンは体内でどう働くのか

ミネラル

セレン　かつお節、たらこなど
亜鉛　　牡蠣、牛肉、牛・豚・鶏レバー、パルメザンチーズなど
マグネシウム　木綿豆腐、がんもどき、小豆、アーモンドなど
カルシウム　干しエビ、煮干し、パルメザンチーズなど
鉄　　　牛・豚・鶏レバー、赤貝、素干し岩のり、豆類など

不足しても過剰になっても病気になる！？必須ミネラルの働き

私は、玄米を食べることが多いですが、玄米にはビタミンCとD以外の上記栄養素が含まれています。

鉄で鉛を解毒するから鉄分の多いもの、亜鉛が解毒するから亜鉛の多いものを食べる、この様な食べ方では栄養が偏り、必須ミネラルとは言え体内の鉄や亜鉛の量が過剰になれば体に悪影響を及ぼしてしまいます。

ですので、上記の栄養素をバランス良く摂ることが大切です。
毎日、野菜・果物・肉や魚・豆類を食べていれば摂取できます。
きのこ類や海藻も栄養があります。

こんなに毎日いろんな種類のものを食べるのが大変という人には玄米をお勧めします。

玄米に含まれないビタミンDは、魚のほか乾燥きくらげに多く含まれます。
ビタミンCは、野菜や果物に多く含まれます。

いかがでしたでしょうか。
身体に悪影響を及ぼす有害金属の鉛は、アクセサリーや大気汚染などにより私たちの体に過剰蓄積する可能性があることが解りました。
アクセサリーはオシャレの必需品です。
普段から解毒を促す栄養素を摂ることを心掛け、定期的に毛髪ミネラル検査で体内の状態を知る事が大切です。
ありがとうございました。

ら・べるびぃ予防医学研究所【毛髪ミネラル検査】

↑ら・べるびぃ予防医学研究所【愛犬ミネラル検査】

↑ら・べるびぃ予防医学研究所【愛猫ミネラル検査】

見えないストレスを数値で見える化【毛髪コルチゾール検査】が2023年より発売されています。

月々5,500円で毎月お好きなサービスを選べる「いつも予医ファミリー」

いつも予医ファミリーをお申し込みの際は、紹介コード欄に【60zt】とご入力くださいませ。

毛髪ミネラル検査 29元素らべるびぃ予防医学研究所毛髪検査キット毛髪を送るだけ WEBで結果が見れます！

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愛犬ミネラル検査（29元素）プレミアム【獣医師のアドバイス付】結果表の表紙にあなたのわんちゃんの写真が挿入できます

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【ふるさと納税】【令和6年産】【玄米】自然栽培米「角田玄米」5kg《厚真町》【カクタファーム】米お米玄米ご飯北海道

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水銀がアトピー性皮膚炎や腎臓障害の原因に！？

こっこわ — Tue, 04 Dec 2018 14:03:06 +0000

水銀は、地球上に多く存在する元素で有機水銀と無機水銀の2つに分類されます。
環境中を循環している無機水銀は、雨等により河川や海に流出し、水中の微生物の働きで毒性をもつ有機水銀（メチル水銀）に変換されます。
このメチル水銀は、水俣や阿賀野川流域で起きた水銀汚染の原因物質でした。

メチル水銀の中枢神経系（脳）に対する毒性は強力です。
メチル水銀は、マグロ・カジキ・サメなどの大型魚類、キンメダイなどの深海魚などに蓄積されていきます。
体内に取りこまれたメチル水銀は妊婦の胎盤を通じてお腹の胎児に移行します。
胎児の発育中の脳はメチル水銀に対する感受性が高く、発育に影響を及ぼす恐れがあるため、妊娠中は魚介類を食べる回数や量を考えなければなりません。

水銀は、近年アトピー性皮膚炎との関連性も指摘されています。
胎児は特に注意しなければなりませんが、子どもや大人も体内に過剰蓄積しないよう気を付けなければならないと思います。

汚染源となり得るもの
- 過剰蓄積による病気や症状
  - 毛髪検査で体内の水銀量を知る
    - 水銀を解毒・排泄促進させる栄養素
      - 妊婦の体内水銀目安

汚染源となり得るもの

大型の魚（マグロ、カジキ、サメなど）
深海魚（キンメダイなど）
歯の詰め物（アマルガム）

過剰蓄積による病気や症状

消化機能異常
腎臓障害
中枢神経系障害

毛髪検査で体内の水銀量を知る

毛髪ミネラル検査では、体内にある有害金属の水銀やアルミニウムなどを測定します。
必須ミネラルのマグネシウムや亜鉛量なども知る事ができる検査です。

らべるびい予防医学研究所による水銀の基準

一般成人良好範囲→　5324ppb以下

※測定値（ppb）→　毛髪1gに10億分の1gのミネラルが含まれていることを示します。

私の体内の水銀量は次の通りです。

1回目（2016年）　1166ppb
2回目（2017年）　1822ppb
3回目（2018年）　1156ppb

私の結果は、良好範囲の真ん中あたりなのですが1回目は1166・2回目は1822・3回目は1156で、
2回目に水銀量が増えましたが、翌年3回目の検査では1回目を下回る結果でした。
魚を食べる量にさほど変化はありません。（確か）
歯の詰め物を新しく詰め替えた箇所があるので2回目は増えたのでしょうか・・・？
無意識に解毒を促進するミネラルやビタミンを食材から多く摂取していて3回目は減ったのでしょうか・・・？
なぜだか解りません(>_<)
とりあえず体内の水銀がこのままどんどん下回ってくれるといいです！

水銀を解毒・排泄促進させる栄養素

ビタミン

・ビタミンD　さんま、さけ、まいわしなど魚に多く含まれています。
・ビタミンE　赤パプリカ、アーモンド、ヘーゼルナッツなど

13種類のビタミンは体内でどう働くのか

ミネラル

・セレン　かつお節、たらこなど
・亜鉛　　牡蠣、牛肉、牛・豚・鶏レバー、パルメザンチーズなど
・マグネシウム　木綿豆腐、がんもどき、小豆、アーモンドなど
・カルシウム　干しエビ、煮干し、パルメザンチーズなど

私は、玄米を食べることが多いですが玄米にはビタミンD以外の上記栄養素が含まれています。

不足しても過剰になっても病気になる！？必須ミネラルの働き

妊婦の体内水銀目安

2000ppb以下の場合→
1日の耐容摂取以下と考えられる。
2000ppbを超えないように水銀を排泄促進させる以下の栄養を摂ることが望ましいです。
上記の食品については、生のものはしっかり加熱しチーズは加熱されているものが良いです。

2000ppb以上の場合→
水銀が少なく鉄や亜鉛などを含む、さけ・さんま・あじ・いわし・ししゃもなどを食べることが望ましいです。
また、発芽玄米・そば、納豆・牛肉、ブロッコリー・ネギ類・ぬか漬けなどを食べ水銀を排泄促進させましょう。

アトピー性皮膚炎の原因や、症状を悪化させる要因は、ハウスダスト（ダニ・カビ・ほこり）、化学物質（石鹸や洗剤などの日用品・化粧品・食品添加物など）と考えられますが、水銀もアトピー性皮膚炎との関連性が指摘されています。
私は、今のところ発症していませんが体内の水銀量が更に増え続ければ、アトピーになるのだろうと思っています。
ならないにしても何らかの症状が出ると思います。
水銀は、有害金属で人体に影響を及ぼし、現時点で体内の有用性は認められていませんので。

なかなか改善しないアトピーが、普段食べている魚や歯の詰め物が原因になっている場合もあるかもしれません。
また、水銀の過剰蓄積により消化機能異常や腎臓障害なども引き起こす可能性があります。
毛髪ミネラル検査で体内の水銀量を知る事は健康のためにとても大切です。
（毛髪ミネラル検査は病気を予防する身体作りのための検査です。）
ありがとうございました。

ら・べるびぃ予防医学研究所【毛髪ミネラル検査】

↑ら・べるびぃ予防医学研究所【愛犬ミネラル検査】

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私たちが毎日食べているものにはヒ素が含まれている！？

排気ガスが貧血や骨粗しょう症の原因に！？

こっこわ — Mon, 03 Dec 2018 05:50:41 +0000

イタイイタイ病の原因となった公害物質として知られている有害金属の「カドミウム」。
イタイイタイ病については学校の授業で習ったことをよく覚えています。

ただ、毛髪ミネラル検査を受ける3年前まではカドミウムのことは考えずに生活をしていました。
というか私の中では、病名やその症状だけが記憶に残っていて現代には無関係な事として生活をしていたんです。
カドミウムが、排気ガスや煙草が汚染源なんて習った覚えがないですし。
しっかりと勉強をした人は当たり前に知っている事なのかもしれません(>_<)
今日は知らない間にわたしたちの体内に入っているカドミウムについて書かせて頂きます。

汚染源となり得るもの
- 過剰蓄積による病気や症状
  - 毛髪検査で体内のカドミウム量を知る
    - カドミウムを解毒・排泄促進させる栄養素
      - 良好範囲でも病気になる！？

汚染源となり得るもの

排気ガス
たばこ（受動喫煙含む）
タイヤの摩擦粉塵
石油
石炭
カドミウム蓄積の多い土壌の作物（米）
井戸水
ハンダ

※　米や食物には含有基準が設けられており、基準値以上のカドミウムを含む農作物は販売することが出来ないそうです。

過剰蓄積による病気や症状

腎臓障害
骨粗しょう症
骨軟化症
貧血
血圧上昇
神経過敏

この様に、カドミウムは普段の生活の中で私たちの体の中に取り込まれてしまうものです。
過剰蓄積による症状などもテレビの健康番組などでよく耳にするものばかりです。
骨粗しょう症が加齢ではなく、カドミウムが原因になっているということもあるかもしれません。
その他の症状についても同じです。
そこで、体内にある有害金属がわかる毛髪ミネラル検査を定期的に受けることが大切になってきます。

毛髪検査で体内のカドミウム量を知る

毛髪ミネラル検査では、体内にある有害金属のカドミウムやアルミニウムなどを測定します。
必須ミネラルの鉄やマグネシウム量なども知る事ができる検査です。

らべるびい予防医学研究所によるカドミウムの基準

良好範囲→　25.0ppb以下

※測定値（ppb）→　毛髪1gに10億分の1gのミネラルが含まれていることを示します。

私の体内のカドミウム量は次の通りです。

1回目（2016年）　2.83ppb
2回目（2017年）　2.27ppb
3回目（2018年）　2.18以下ppb

私の検査結果は、2.83、2.27、2.18以下で数字だけだと大きく変化しているようには見えません。
実は、グラフで見ると2.83と2.27は良好範囲の真ん中あたりを位置しており、今年の2.18以下という結果は、表からは消えそうなくらいのグラフなんです！
それは当り前の事かもしれませんが、体内の有害金属が0に近付き、グラフが消えそうな検査表を見た時はテンションが上がりました～。
「グラフが消えそう」って表現あってるのかな(>_<)
ちなみに棒グラフです。

今年（2018年）の検査で急激に測定値が下がった要因ですが、玄米を食べる様になったからでしょうか。（たまに白米の時もあり）
玄米は栄養素が豊富で、有害金属の解毒・排泄を促進するビタミンやミネラルが入っています。
どうせなら毎日食べるもので解毒をしたいと思い、2回目の毛髪ミネラル検査後だったと思いますが、玄米を食べる様になりました。
無肥料・無農薬の自然栽培米が安心して食べられるお米です。

また、2年くらい前から車通りが多いところでは、マスクをするようになりました。