ビタミンB1

魚類

真鯛の栄養素と期待される効果 効能

ビタミンB6は、たんぱく質を分解してエネルギーに変え、分解したアミノ酸で筋肉・血液などをつくり また、脂質もエネルギーに変え脂質が溜まるのを防ぎます。 更に、神経伝達物質の合成を助け脳を正常に保つ働きがあります。
2019.03.03
魚類食物の栄養素
食物の栄養素

ピーナッツの栄養素　抗酸化作用で冷え性改善！？

ビタミンB1が不足すると炭水化物の分解がうまくいかずブドウ糖が不足するので、集中力や記憶力の低下や疲労感・だるいなどの症状を引き起こします。 また、運動能力が低下することもあります。
2019.02.13
食物の栄養素
食物の栄養素

小豆に含まれるポリフェノールで免疫力がアップする！？　

ビタミンB1は、糖質がエネルギーに変化するのに不可欠です。 不足すると炭水化物の分解がうまくいかずブドウ糖が不足するので、 集中力や記憶力の低下や疲労感・だるいなどの症状を引き起こします。
2019.02.11
食物の栄養素