春の野菜 にんにくの栄養素と期待される効果 効能 にんにくに含まれるオリゴ糖は、善玉菌を増やし便秘を解消し また、虫歯の予防・高脂血症改善・血糖値の抑制などにも役立ちます。 善玉菌は腸内環境を整え免疫力をアップさせ、大腸がんを予防し、お肌の調子も良くします。 2019.03.04 春の野菜夏の野菜根菜類食物の栄養素