ナトリウム

マグネシウムは、様々な代謝反応に必要なミネラルで約70％は骨に分布しています。 欠乏すると、カルシウムと共に骨から溶出され骨や歯がもろくなります。 また、高血圧や糖尿病などの生活習慣病に関連すると言われています。