葉物野菜 赤(紫)キャベツで視力回復!アンチエイジングにも コラーゲンは血管・筋肉・骨・皮膚などの細胞をつなぎ丈夫に保ちます。 ビタミンCはコラーゲンの合成を助けて皮膚やしみを防ぎ、傷や炎症などが早く治ります。 カリウムは細胞外液に多く分布するナトリウムと協力して心臓の拍動や神経伝達スムーズに調整します。 2019.01.30 葉物野菜通年野菜食物の栄養素