βクリプトキサンチン

くだもの

びわの栄養素と期待される効果 効能

βクリプトキサンチンは骨をつくるのを助け、骨の質を良くし骨粗しょう症を予防すると言われています。 シミを減らす効果や、インスリンの働きを正常化し、にきびの発症を抑えることも報告されています。 また、メラニンが体内で作られるのを抑え肌の白さを保ちます。
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清見オレンジの栄養素と期待される効果 効能

ビタミンPはビタミン様物質で、ビタミンCの機能を助ける作用があります。 高血圧を予防したり、免疫力を高めて風邪を引きにくくし、また出血性の病気の予防にも効果があると言われています。 コラーゲンの合成を助けるビタミンCも豊富に含まれています。
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ポンカンの栄養素と期待される効果 効能 

ビタミンPはビタミン様物質で、ビタミンCの機能を助ける作用があります。 高血圧を予防したり免疫力を高め風邪を引きにくくし、また出血性の病気の予防にも効果があると言われています。 ポンカンには視覚と視力を正常に保つのに不可欠なビタミンAも含まれています。