貝類

ホッキ貝の栄養素と期待される効果 効能

グリシンは、血中コレステロール濃度の上昇を抑制し、高血圧や脳卒中の予防につながります。 また、保湿作用や酸化防止作用もあり美肌効果が期待できます。 更に、ノンレム睡眠の中でも質の良い徐波睡眠に速やかに到達し、 徐波睡眠の時間も増える事が分かっています。
貝類

ハマグリの栄養素 神経の興奮を抑制する!?

マグネシウムは、様々な代謝反応に必要なミネラルで約70%は骨に分布しています。 欠乏すると、カルシウムと共に骨から溶出され骨や歯がもろくなります。 また、高血圧や糖尿病などの生活習慣病に関連すると言われています。