くだもの イチゴの栄養素と期待される効果 効能 ビタミンCの効果 ・抗腫瘍作用・尿酸を減らす・寒冷抵抗力を高める・痛みの軽減・血圧上昇の抑制・免疫力アップ 不足すると欠乏症になり、強い疲労感や関節痛などを引き起こします。 いちごにはキシリトールも含まれており虫歯予防にもなります。 2019.01.11 くだもの食物の栄養素
春の野菜 カリフラワーのビタミンCで風邪&高血圧予防!? 脂質をエネルギーに変えつつ新しい細胞をつくる手助けをし、 皮膚・髪・喉・眼などの健康を維持し、また子どもや胎児の発育を助けます。 炭水化物とたんぱく質をエネルギーに変える働きもあります。 2019.01.07 春の野菜冬の野菜花野菜食物の栄養素