春の野菜 小松菜の栄養素と期待される効果 効能 周りが暗くなり慣れてくると見えるようになるのは、ビタミンAがあるからです。 色の違いを見分ける力もビタミンAによる働きによるもので、視覚と視力を正常に保つのに不可欠な栄養素です。 不足すると暗い所で物を見る機能が低下します。 2019.01.06 春の野菜秋の野菜葉物野菜冬の野菜食物の栄養素