くだもの ポンカンの栄養素と期待される効果 効能 ビタミンPはビタミン様物質で、ビタミンCの機能を助ける作用があります。 高血圧を予防したり免疫力を高め風邪を引きにくくし、また出血性の病気の予防にも効果があると言われています。 ポンカンには視覚と視力を正常に保つのに不可欠なビタミンAも含まれています。 2019.02.18 くだもの食物の栄養素