シトルリン

くだもの

スイカの栄養素と期待される効果 効能

リコピンは悪玉(LDL)コレステロールの酸化を抑え血流を改善します。 血流が改善すると代謝がアップするため、肥満予防につながります。 活性酸素を抑制することは肌細胞を守り、健康な肌を保持することができ、また目の粘膜を正常に保つことができます。
くだもの

メロンの栄養素と期待される効果 効能

GABA(ギャバ)は、深く質の良い睡眠を保つ効果があることが確認されています。 また、肝臓や腎臓の働きを高めたり、血圧を上げる酵素をブロックする働きがあります。 更に、成長ホルモン分泌を促進したり、コレステロールを下げる作用もあります。
夏の野菜

ズッキーニの栄養素と期待される効果 効能

モリブデンは肝臓・腎臓・副腎に多く含まれており 尿酸を作る酵素や、悪酔いの原因物質「アセトアルデヒド」を処理する酵素の 構成成分として重要な役割を担っています。 ビタミンCはコラーゲンの合成を助けて皮膚のシミやしわを防ぎ、傷や炎症などが早く治ります。
夏の野菜

ゴーヤ(苦瓜)の栄養素と期待される効果 効能

ゴーヤには一酸化窒素の産生を促す作用がある、フィトケミカルのシトルリン(遊離アミノ酸)が含まれています。 一酸化窒素は、血管を広げ血流をよくする働きがあります。 冷え性やむくみ改善、免疫力アップや筋肉増強などに効果が期待できます。