夏の野菜 ズッキーニの栄養素と期待される効果 効能 モリブデンは肝臓・腎臓・副腎に多く含まれており 尿酸を作る酵素や、悪酔いの原因物質「アセトアルデヒド」を処理する酵素の 構成成分として重要な役割を担っています。 ビタミンCはコラーゲンの合成を助けて皮膚のシミやしわを防ぎ、傷や炎症などが早く治ります。 2019.03.19 夏の野菜果実野菜野菜種類別食物の栄養素
くだもの ゴールドキウイのビタミンCはグリーンキウイの2倍! 毛細血管を広げて血行を良くするので、血行不良による冷え性・肩こり・頭痛などの症状も和らげます。 喫煙者やストレスのひどい人・飲酒する人・激しい運動をする人などは、ビタミンCの消耗が特に激しいため摂取基準に関わらず積極的に摂取することが大切です。 2019.02.21 くだもの食物の栄養素
春の野菜 レンコンが美肌と美髪に効果あり!?高血圧予防にも コラーゲンの合成促進や活性酸素の除去し多くの生理作用に役立ちます。 身体をつくるたんぱく質の1/3はコラーゲンです。 コラーゲンは、血管・筋肉・骨・皮膚などの細胞をつなぎ丈夫に保ちます。 2019.01.05 春の野菜秋の野菜冬の野菜根菜類食物の栄養素