くだもの 文旦の栄養素と期待される効果 効能 活性酸素は体を作っている脂質やたんぱく質などを傷つけ過酸化脂質を発生させます。 そして過酸化脂質は、ガンなど様々な病気の元になり、またシミやしわなども引き起こします。 ビタミンB6や葉酸と共に免疫力を高めるために働くパントテン酸も含まれています。 2019.02.21 くだもの食物の栄養素
くだもの はっさくの薄皮が花粉症を予防する!? フィトケミカルは野菜や果物、豆類などの植物性食品に色素・香り・苦みなどの成分として含まれています。 強い抗酸化作用があるため、老化や病気を防ぎ健康を維持するのに役立ちます。 LDLコレステロールを減らし、HDLコレステロールを増やすビタミンCも豊富です。 2019.02.18 くだもの食物の栄養素
くだもの 伊予柑の栄養素 薄皮に抗アレルギー作用がある!? ビタミンCは、コラーゲンの合成を助けて皮膚のシミやしわ防ぎ、傷や炎症などが早く治り また、抗酸化力が強く体内の酸化を防ぎ動脈硬化を予防します。 さらに、悪玉のLDLコレステロールを減らし、善玉のHDLコレステロールを増やします。 2019.02.17 くだもの食物の栄養素
くだもの せとかの栄養素と期待される効果 効能 ビタミンAが不足すると、皮膚や粘膜が乾燥し感染症への抵抗力が弱くなり風邪などを引きやすくなります。 そのほか、皮膚や髪がかさつく・消化不良を起こす・爪がもろくなるなどの症状も起こります。 せとかには寒冷抵抗力を高めるビタミンCも豊富に含まれています。 2019.02.17 くだもの食物の栄養素