くだもの バナナの栄養素と期待される効果 効能 バナナには精神安定などに効果があるビタミンB6が豊富に含まれています。 また高血圧を予防するカリウム、尿酸を作る酵素や、悪酔いの原因物質「アセトアルデヒド」を処理する酵素の構成成分として重要な役割を担っているモリブデンなどの栄養素も豊富です。 2019.03.16 くだもの食物の栄養素
秋の野菜 さつまいもの栄養素と期待される効果 効能 パントテン酸は、ビタミンB6や葉酸と共に免疫力を高めるために働き、感染症を防ぐ効果があります。 また、ビタミンCの働きをサポートしているのでコラーゲンがつくられ、健康な皮膚と髪を保つことができます。 2018.11.21 秋の野菜冬の野菜芋類食物の栄養素