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少量の油でジャガイモを丸ごと6～8分炒めるのは、結構大変な作業でした。 普段、煮物をつくる時は水と調味料を入れていきなり煮るので、こういうひと手間は勉強になります。 手間をかけただけあって、しっかり味がしみ込みやわらかい美味しい煮物ができました。

長さを半分に切ったいんげんを、さらに4つ割りの細切りにします。 下ゆでしたいんげんとベーコンを炒め、調味料を加えて出来上がり。 ベーコンは少量で、あとはいんげんだけなのに飽きずに食べ続けられちゃう感じです。

モリブデンは、肝臓・腎臓・副腎に多く含まれており尿酸を作る酵素や、悪酔いの原因物質「アセトアルデヒド」を処理する酵素の構成成分として重要な役割を担っています。 また、糖質や脂質の代謝を進めてエネルギーになるのを助けます。

ニラと卵を別々に炒めるので、少し面倒なのかと思いましたがそうでもありませんでした。 見た目もきれいで、美味しそうに見えます。 かつお節の風味が効いてとても美味しい「にらたま」でした。 あともう一品ほしいという時にもいいメニューです。