熱中症対策に！水分補給に！ 砂糖不使用のオーガニックスポーツドリンク「感想・レビュー」

今回は、光食品オーガニックスポーツドリンクのレビュー・感想を書きたいと思います。　

光食品さんは、有機JAS認定商品・有機原料を使用して、ソース類やトマト加工品をはじめ、ドレッシング・中華調味料・ジュース・サイダーなどを製造している会社です。
オーガニックの原料や添加物を使わない商品作りが注目され、グルメマンガ「美味しんぼ」にも登場したことがあるそうです。

排出するゴミの量をなるべく少なくするために、野菜くず、排水処理時の汚泥を堆肥化し、その肥料を畑に返すなど美味しくて安心・安全に加えて環境にも優しい食品づくりを行っています。

オーガニックスポーツドリンクの商品詳細

オーガニックスポーツドリンクの商品詳細

名称　　　有機35％混合果汁入り飲料　

原材料名　果実（有機ぶどう、有機りんご、有機レモン、有機ゆず）、食塩

内容量　　280ml

保存方法　直射日光を避け、常温保存。開封後は冷蔵庫に保管し、当日中にお飲みください。

賞味期限　10ヵ月

価格　　　170円（税別）

栄養成分表示 1本（280ml当たり）
エネルギー	48kcal
たんぱく質	0.3g
脂質	0.3g
炭水化物 -糖類	10.6g 8.4g
食塩相当量	0.3g
カリウム	76.6mg

2019年8月時点

※商品の改良や規格変更などにより、サイト上の商品情報に記載されている使用原料や栄養成分・商品名・価格は上記と異なっている場合があります。
またリニューアルにより、サイト上で紹介されている商品パッケージが当記事で紹介しているものと異なっている場合があります。

原材料について

スポーツドリンクには、果糖ぶどう糖液糖、酸味料、香料、人工甘味料（スクラロースなど）、塩化K、塩化Mg、乳酸Ca、調味料（アミノ酸）、ビタミンC（酸化防止剤）などが入っているものがありますが、オーガニックスポーツドリンクにはこの様なものは一切入っていません。

果糖ぶどう糖液糖とは

人工甘味料ですが食品に分類されており、砂糖より安価なため使用されている様です。
液体ですので砂糖と違い溶かす手間が省けます。
でんぷんを分解させぶどう糖ができ、ぶどう糖に異性化酵素を作用させると果糖に変わります。

果糖ぶどう糖液糖（果糖の方がぶどう糖より多い異性化液糖のこと）
ぶどう糖果糖液糖（ぶどう糖の方が果糖より多い異性化液糖のこと）
※単に「異性化液糖」とだけ表示されている場合もあります。

異性化液糖は砂糖と違い、消化に時間が掛からないため急激に血糖値を上げてしまいます。
血糖値の急上昇は動脈硬化を引き起こし、糖尿病・がん・肌荒れなどの原因になります。

酸味料とは

酸味料として、もしくは日持ちを良くするために使用される添加物です。

リン酸・氷酢酸・乳酸ナトリウム・クエン酸・グルコン酸・アジピン酸など24種類の化合物があります。
24種類のうち殆どは、動物や植物に普通に含まれている物質を人工的に作ったものです。
高純度であれば問題は無いようですが、不純物の問題があります。

「酸味料」と一括表示が出来てしまうため、何の物質がいくつ使用されているのか消費者には判断することができません。

スクラロースとは

砂糖に塩素原子を3個結合させたもので、砂糖の約600倍の甘さを持ちます。

スクラロースは、免疫にダメージを与える可能性のある添加物で、体の中で分解されることはありません。
分子量が小さいため、消化器官から吸収され血液中に入り、肝臓を経由して体中をめぐります。

動物実験で下痢や流産が報告され、また脾臓と胸腺のリンパ組織に委縮が見られたそうです。
また、脳にまで入りこむことが分かっています。

スクラロースはスポーツドリンクのほか、お菓子やパン・ヨーグルトなど様々な加工食品に使用されています。
取り続けることで人間の体にも、上記の様な影響を及ぼす可能性があります。

↓そのほかの添加物などについてはこちらから

添加物と気になる原材料についてどんな食品に使用されている！？

人工甘味料ですが食品に分類されており、砂糖より安価なため使用されている様です。でんぷんを分解させぶどう糖ができ、ぶどう糖に異性化酵素を作用させると果糖に変わります。異性化液糖は砂糖と違い、消化に時間が掛からないため急激に血糖値を上げてしまいます。

添加物の塩化K（カリウム）・塩化Mg（マグネシウム）・乳酸Ca（カルシウム）は比較的安全なものとされています。

低ナトリウム血症

汗にはナトリウムが含まれているため、大量に汗をかいた時、水分補給にと水を沢山飲んでしまうと「低ナトリウム血症」を引き起こすことがあります。
水だけではなく、排出されたナトリウムも同時に補給することが大切です。

低ナトリウム血症は、ナトリウム低下の程度にもよりますが、以下の様な症状を引き起こします。

疲労感
手足のむくみ
頭痛
嘔吐
食欲不振
精神不穏
痙攣
昏睡

汗にはナトリウムのほか、カリウム・マグネシウム・カルシウムなど、生命活動に不可欠な必須ミネラルも含まれています。
そのため、沢山の汗をかいた時に水分補給をする場合、水ではなくミネラルを含むスポーツドリンクを飲むことが非常に大切です。

以下は、ミネラルの働きについてです。

ナトリウム

体内の水分調節
筋肉、内臓を動かす
筋肉や神経の働きを正常に保つ

ナトリウムは、体内の水分量を調節して正常に保ち、神経や筋肉の働きを助けるミネラルです。
カリウムと協力し体内の水分量を調節するほか、筋肉を収縮させたりゆるませたり内臓も動かしています。
更に、神経が情報を全身に伝えたり、糖やアミノ酸の腸管での吸収にも関わっています。

過剰による病気や症状

健康な人の一時的な摂り過ぎは心配する必要は無いと言われています。
毎日の食生活である程度、塩分を意識していないと長期的に摂り過ぎることになり高血圧などを引き起こします。
高塩分の食事を続けると、ナトリウムとカリウムのバランスが崩れ喉の渇きやむくみなどが起こる場合があります。

また、高血圧になると血管や心臓に負担がかかり、動脈硬化・心筋梗塞・不整脈・心不全などの重大な病気につながります。

※前述したように沢山の汗をかいた時は、低ナトリウム血症を引き起こさないよう、水分と同時に積極的に摂取することが大切です。

カリウム

浸透圧の調整
心臓や筋肉の機能調整
高血圧予防
利尿作用

カリウムの多くは、細胞内に分布しています。
細胞外液に多く分布するナトリウムと協力して心臓の拍動や神経伝達をスムーズに調整します。
水分量も調節し筋肉も動かしています。

また、カリウムを摂取することでナトリウムの排出を促し血圧を正常に保ちます。
酸とアルカリの平衡を保ち、酵素反応を調整しエネルギー代謝にも関与しています。

ナトリウムと協力して働くカリウム
通常の食事をしていれば体内のナトリウムが欠乏するような事はありません。
塩分過多により体内調整でカリウムが使われ、カリウム欠乏にならないように気を付けなければなりません。
つまり、塩分の摂り過ぎに気を付け、カリウムを積極的に摂ることが大切です。
（ナトリウムは汗を沢山かいた時は、欠乏する可能性があります。）

注　カリウムは腎不全の場合には禁忌です。
また、腎臓の機能が低下している人はカリウム制限が必要になります。