必須ミネラル 激しい運動やマラソンで鉄分が不足し筋力低下にも！？
鉄は、筋肉のミオグロビンと結合して酸素の運搬と貯蔵を行っています。
その為、鉄が欠乏すると酸素を取り込めなくなり筋力が低下します。
また、鉄は解毒に必要なシントクロムという酵素をつくるのに必要です。
予防医学
必須ミネラル 
必須ミネラル 糖質や脂質の代謝を正常に保つためのミネラルとは
マンガンは、代謝・成長・老化予防などに働く身体にとって大切なミネラルです。
その為、欠乏すると成長障害や生殖機能障害など様々な症状を引き起こします。
必須ミネラル 肝臓と腎臓で有害物質を分解してくれる必須ミネラルとは
吸収率の高いモリブデンは、尿中に速やかに排泄され体内量は一定に保たれています。
糖質や脂質の代謝を進めてエネルギーになるのを助け、また鉄を利用しやすくして貧血を予防します。
必須ミネラル 糖質や脂質の代謝を正常に保つミネラルとは
クロムは糖質・脂質代謝を正常に保ち、またインスリンの作用を増強し血糖値や血中コレステロール濃度を正常に保って糖尿病などの生活習慣病を予防する働きがあります。