きのこ えのき茸の栄養素と期待される効果 効能 パントテン酸はビタミンB6や葉酸と共に免疫力を高めるために働き、感染症を防ぐ効果があります。 またビタミンCの働きをサポートしているのでコラーゲンがつくられ、健康な皮膚と髪を保つことができます。 目や鼻・口腔内・消化器官を健康に保つ葉酸も含まれています。 2019.02.04 きのこ食物の栄養素
くだもの 柿が赤くなると医者が青くなる!? 抗酸化力が強いビタミンCは、体内の酸化を防ぎ動脈硬化を予防します。 また、悪玉のLDLコレステロールを減らし、善玉のHDLコレステロールを増やします。 血圧の上昇を抑え、免疫力もアップし良い事だらけです 2018.11.13 くだもの食物の栄養素