鉄の吸収アップ

くだもの

ネーブルオレンジの栄養素と期待される効果 効能　

βクリプトキサンチンは、骨をつくるのを助け、骨の質を良くし骨粗しょう症を予防すると言われています。 また、血液中のβクリプトキサンチン濃度が高いと、動脈硬化・糖尿病・肝機能障害などの 生活習慣病のリスクが低くなる事がわかっています。
2019.02.14
くだもの食物の栄養素
春の野菜

レンコンが美肌と美髪に効果あり！？高血圧予防にも

コラーゲンの合成促進や活性酸素の除去し多くの生理作用に役立ちます。 身体をつくるたんぱく質の1/3はコラーゲンです。 コラーゲンは、血管・筋肉・骨・皮膚などの細胞をつなぎ丈夫に保ちます。
2019.01.05
春の野菜秋の野菜冬の野菜根菜類食物の栄養素
春の野菜

水菜を食べると善玉コレステロールが増える！？

ビタミンCは、コラーゲンの合成促進や活性酸素の除去し多くの生理作用に役立ちます。 身体をつくるたんぱく質の1/3はコラーゲンです。 コラーゲンは、血管・筋肉・骨・皮膚などの細胞をつなぎ丈夫に保ちます。
2019.01.04
春の野菜葉物野菜冬の野菜食物の栄養素