
カルシウム不足が高血圧の原因に!?
カルシウムを摂っているつもりでも不足の状態になっている場合があります。 多量飲酒 カルシウムは尿に排出されやすくなります。 閉経後のホルモンの変化 カルシウムの吸収が悪くなります。 脂質や加工食品などに含まれるリンの摂り過ぎ カルシウムの吸収を妨げます。
カルシウムを摂っているつもりでも不足の状態になっている場合があります。 多量飲酒 カルシウムは尿に排出されやすくなります。 閉経後のホルモンの変化 カルシウムの吸収が悪くなります。 脂質や加工食品などに含まれるリンの摂り過ぎ カルシウムの吸収を妨げます。
ストレス時には、マグネシウムの必要量が高まります。 また、体内のほとんどの酵素反応に関わっているため不足すると全身に異常が出ます。 欠乏により高血圧になれば心疾患を起こしやすくなります。
カリウムが不足すると、ナトリウムとのバランス調整がうまくできなくなりむくみを引き起こします。 筋肉のけいれんや運動能力の低下を引き起こす場合もあります。 また、下痢や嘔吐により体内のカリウムが失われ脱力感や食欲不振・不整脈などを起こしやすくなります。
高塩分の食事を続けると、ナトリウムとカリウムのバランスが崩れ 喉の渇きやむくみなどが起こる場合があります。 また、高血圧は血管や心臓に負担がかかり動脈硬化、心筋梗塞、不整脈、心不全などの重大な病気につながります。
アルミニウムの最大の摂取源は食品です。 これはアルミニウムが地殻に豊富に含まれていることが影響しています。 特に、海藻・貝類・葉菜類に多く含まれており、また白米や根菜類などにも含まれています。
有害金属の鉛は、酵素の働きを妨げ、造血機能を阻害します。 また、子どもの脳の発達に影響を及ぼすことも指摘されています。 この様な症状を引き起こす鉛は、私たちの身近なところにあるものです。
環境中を循環している無機水銀は、 雨等により河川や海に流出し水中の微生物の働きで毒性をもつ有機水銀(メチル水銀)に変換されます。 このメチル水銀は、水俣や阿賀野川流域で起きた水銀汚染の原因物質でした。
有害金属は、必須性が無いとされている金属です。 人体に影響を及ぼし体内での有用性は現時点で認められていません。 過剰蓄積による症状は腎臓障害、骨粗しょう症、骨軟化症、貧血、血圧上昇、神経過敏