料理 栗原はるみさんのレシピ | レバにら炒め
絹さやとしめじが入っていていろいろな食感が楽しめるレバにら炒めです。
にんにくとしょうがとゴマ油の香りが食欲をそそります。
味は、しょっぱすぎず薄すぎずで私の好みにピッタでした。
というか万人受けする味だと思いました！
秋
料理 
料理 栗原はるみさんのレシピ | ピーマンの含め煮
クロロフィルはコレステロールを抑えて、血流を良くする働きがあります。
また、体内に取り込まれてしまった有害金属に吸着して排出させる解毒作用があることもわかっています。
血液を循環して皮膚や肺から排出されるニオイ成分を消臭する効果もあります。
料理 栗原はるみさんのレシピ | 豚のしょうが焼き
酒や砂糖を入れない、はるみさんの豚のしょうが焼きがどんな味か気になり作ってみました。
普段食べているしょうが焼きよりも薄味になるんだろうと思っていましたが、かなり醤油の味がしっかりと付いていました。
そこにほんのりみりんの甘みが感じられました。
くだもの プルーンの栄養素と期待される効果 効能
ビタミンEは活性酸素を消去しシミやしわの増加を防ぎ、くすみも予防してくれます。
また、毛細血管を広げて血行を良くしますので、血行不良による冷え性・肩こり・頭痛などの症状も和らげます。
ビタミンEは酸化しやすいのでビタミンCと一緒に摂ることで酸化を防ぎます。