未分類 腸内環境を改善して免疫力をアップさせる食材 食物繊維編
腸内環境が整うと免疫力が高まるほか、便秘解消や美肌効果も期待できます。
反対に腸内の悪玉菌が多いと、肌荒れを引き起こしたり免疫力が低下します。
便秘や下痢、ガンなどの病気を発症する原因にも。
腸内環境の良し悪しは、便の色や硬さ・においで判断
未分類
未分類 
未分類 腸内環境を改善して免疫力をアップさせる食材 オリゴ糖編
免疫機能の60～70％は腸に集中しているため、腸内細菌のバランスを整えることは免疫力を高めることに繋がります。
腸内には大腸の働きを助ける善玉菌や、有害物質を作る悪玉菌、また善玉菌・悪玉菌の優勢な方に味方をする日和見菌（ひよりみきん）がいます。
未分類 毎日使うシャンプーや食器洗剤がアレルギーやガンを引き起こす！？
化学物質が皮膚から侵入し、体内で有害な作用を引き起こすことを「経皮毒」と言います。
この経皮毒を受け続けた結果引き起こされるのが、患者数が増加しているアレルギーです。
シャンプーやボディーソープ、入浴剤なども無添加のものに切り替えることが病気を遠ざけることに繋がります。
未分類 化学物質の排出を促すゴマ！
水溶性食物繊維でカルシウムが豊富なごまは、有害ミネラルの毒性を軽減し排出を促します。
（水銀・砒素・アルミニウムなど）