春の野菜 菜の花はビタミンの宝庫だった!!老化防止やガン予防に! 血液を凝固させるにはビタミンKが必要です。 血液凝固成分により出血しても自然に止血します。 また、骨の形成に重要な役割を果たしています。 たんぱく質をつくる働きがあるビオチンは、皮膚や粘膜・毛髪の新陳代謝を助け健康な状態を維持します。 2019.01.10 春の野菜冬の野菜花野菜食物の栄養素
春の野菜 カリフラワーのビタミンCで風邪&高血圧予防!? 脂質をエネルギーに変えつつ新しい細胞をつくる手助けをし、 皮膚・髪・喉・眼などの健康を維持し、また子どもや胎児の発育を助けます。 炭水化物とたんぱく質をエネルギーに変える働きもあります。 2019.01.07 春の野菜冬の野菜花野菜食物の栄養素
春の野菜 ブロッコリーの栄養素がストレスや美肌に効果!? パントテン酸は、ビタミンB6や葉酸と共に免疫力を高めるために働き、感染症を防ぐ効果があります。 また、ビタミンCの働きをサポートしているのでコラーゲンがつくられ、健康な皮膚と髪を保つことができます。 2019.01.01 春の野菜秋の野菜冬の野菜花野菜食物の栄養素